أوضح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، أن شكوى برودة الأطراف تزداد لدى البعض في الشتاء أكثر من الفصول الأخرى، إذ يعد الأمر طبيعيًا إلى حد ما، ولكن هناك حالات قد تشكل برودة الأطراف لديها مشاكل صحية تستوجب مراجعة الطبيب.
وأوضح أن برودة الأطراف في الشتاء تحدث في الأساس نتيجة لضعف التروية الدموية الواصلة إلى اليدين والقدمين بسبب انخفاض درجة الحرارة وبرودة الطقس، حيث يحفز الضغط العصبي المخ لإفراز هرمونات، تعمل على تضيق الأوعية الدموية المغذية للأطراف، سواء اليدين والقدمين.

أسباب عديدة

وقال إن هناك أسباب عديدة قد يكون لها دور في الشعور ببرودة الأطراف في الشتاء منها فقر الدم أو نقص الحديد، فالشعور بالبرد طوال الوقت هو أحد الأعراض الشائعة لفقر الدم أو نقص الحديد، ففقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم وعادةً ما يكون بسبب قلة الامتصاص، وفي حالات أخرى، قد يعاني شخص ما من فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات بسبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
وأكدت منظمة الصحة العالمية أن نقص الحديد هو أحد أمراض سوء التغذية الأكثر شيوعًا، وقد يساهم نقص مستوى الحديد في جسم الفرد إلى زيادة إحساسه بالبرودة وخاصة برودة الأطراف، وهذا ما يبين العلاقة التي تربط بين نقص الفيتامينات والمعادن والإحساس بالبرودة،

أسباب أخرى

وهناك أسباب أخرى مثل التهاب في الأعصاب الطرفية، هبوط في الضغط، الإصابة بمرض السكر أو الكلى، هبوط في الغدة الدرقية، هبوط في الغدة الصنوبرية، التهاب الأوعية الدموية الطرفية أو تقلصها كمرض في الأوعية الطرفية، فقر الدم، ومرض رينود، حيث يتسبب التعرض لدرجات الحرارة الباردة أو الضغط المرتفع في ضعف الدورة الدموية مما يؤدي إلى برودة أو تنميل أصابع اليدين والقدمين.
وتابع: يعتبر التوتر والقلق من المسببات أيضًا إذ يؤديان إلى برودة الأصابع واليدين، فزيادة مستويات الأدرينالين تعد أمرًا شائعًا عندما يعاني شخص ما من قدر كبير من التوتر أو القلق، ويحفز هذا الهرمون سلسلة من التفاعلات التي تتسبب في انقباض الأوعية الدموية في اليدين والأصابع وتقليل تدفق الدم إلى الأصابع، كما أن التقدم فى العمر له دور في برودة الأطراف، فكبار السن يفقدون القدرة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم جيدًا ولا تنقبض الأوعية الدموية في أطرافها بسهولة للحفاظ على دفء قلبها.

طرق العلاج

وعن مواجهة برودة الأطراف ختم د.ضياء حديثه بقوله: “هناك أمور مرتبطة بالأكل الصحي وأخرى بالملابس، فمن طرق مواجهة وعلاج برودة الأطراف في فصل الشتاء ارتداء القفازات والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف”.
أيضًا (الحد جدًا من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وممارسة التمارين الرياضية والتي تكون فعالة في تدفئة الجسم عن طريق تحسين الدورة الدموية، وضع اليدين أو القدمين في وعاء يحتوي على الماء الدافئ للتخلص من الألم والهرش، والحرص على تناول الأطعمة الصحية وخصوصًا التي تحتوي على فيتامين B12 والذي يوجد بشكل طبيعي في اللحوم ومنتجات الألبان، وهو مهم للحفاظ على خلايا الدم الحمراء الصحية، فالجسم لا ينتج هذا الفيتامين لذلك يجب الحصول عليه من الأطعمة التي نتناولها، وأيضًا تجنب التدخين لكونه يعمل على اختلال الأوعية الدموية).